原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法 ，简单好吃 ，和豆一学就会 ！腐最法简
刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋goog暗区直装下载一盘煎蛋 ，原来内有乾坤 。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃 ，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率 ，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简RAY暗区直装辅助营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了 。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，鸡蛋2个，秋葵2根
配料 ：葱1小段，盐3克
做法 ：1 、暗区突围辅助器开挂准备好食材。
2、豆腐洗净，切薄片 。
3 、鸡蛋打入碗中，小辉全防7.0科技暗区突围加入盐 ，搅打成蛋液。
4 、本尊科技放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5 、暗区突围破解直装秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花 。
6 、平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，暗区突围稳定透视卡盟两面翻面 。
7 、再放入秋葵 。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼 。全网最低价辅助发卡网
9 、成型后翻面 ，两面熟透即可 。
olivia美食记录 ：
1 、豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉 ，太厚不容易入味 。
2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味 。
3 、鸡蛋 、豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜 。
(责任编辑：百科)
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